config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Home Fit

Lollipop

Do you want to get a perfect abs and body? Do you want to sculpt your body so it looks fit and sexy? Or do you only want to fix posture? Plank workout can help you achieve your goals. Planck is one of the best core workout for building muscle and achieve the perfect abs you want. Our 30 Days Plank Challenge app is also a beach body challenge: it challenges you to get the hot, beach ready body for summer. Aside from teaching you about how to do various planck movements correctly (like straight-arm plank), you can also use our app to build your own plank workout routines. Simply download our app now and try it out for yourself!

Many people want to show off their perfect abs and sculpted body. These people have very intense workout plan to achieve the perfect body everyone desires. You can be one of the people who not only have perfect abs, sculpt body, and great muscles, but also great posture. Good posture is important to make you look more confident and tall. That’s why it’s not enough to follow a beach body challenge for abs toning, or a typical home workout such as 30 day push up challenge for building muscles. You need to do some best core workout, including plank workout to sculpt your body and improve posture. 

We create a great home workout app to help you learn how to do planck correctly and create your own plank workout routine. Our aim is to improve your knowledge and skill when practicing one of the best core workouts that target your abs and improve posture. You don’t necessarily create an intense workout plan, but you can gradually increase the difficulty and exercise time to get the maximum effect. 

FEATURES OF 30 DAYS PLANK CHALLENGE 

1. Created & designed by professional trainers.
2. Simple to use with many powerful features.
3. Learn various ways to do planck: straight-arm plank or full plank, elbow, right leg, reverse, side, etc.
4. View the images to learn how to perform each type of movement correctly.
5. Design your own home workout plan.
6. 5 Levels of Plan: Beginner, Intermediate, Hard, and Advanced Plan.
7. See your progress in chart.
8. Set the time for each move.
9. View the next move on the screen.
10. Use the workout plan you’ve created as guidelines for daily exercise.

You’ve seen why our app is superior to similar apps such as the general 30 day pushup challenge app. Whether you want to build intense workout plan or less intense plan, you can easily do it with our app. You can even combine the plank workout plan you have with other challenges or plan such as your 30 day pushup challenge or beach body challenge plan. That way, aside from building muscles or abs toning, you can also lose weight and improve posture. 
---

We hope that you enjoy using our home workout app and it has helped you achieved your objectives. We would like to hear from you! Please send us your feedback & queries to (homefitapps@gmail.com).

We also need your support, so please leave us a rating and review!
هل ترغب في الحصول على على القيمة المطلقة الكمال والجسم؟ هل تريد أن نحت الجسم بحيث يبدو لائقا ومثير؟ أم أنك تريد فقط لإصلاح الموقف؟ لوح تجريب يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك. بلانك هي واحدة من أفضل التمارين الأساسية لبناء العضلات وتحقيق القيمة المطلقة الكمال تريد. لدينا 30 يوم التطبيق بلانك التحدي هو أيضا تحديا الجسم الشاطئ: أنه يتحدى لك للحصول على والشواطئ استعداد الجسم الساخن لفصل الصيف. وبصرف النظر عن تعليمك حول كيفية القيام الحركات بلانك المختلفة بشكل صحيح (مثل مباشرة ذراع اللوح)، يمكنك أيضا استخدام التطبيق لدينا لبناء الخاصة الروتينية لوح التمرين. ببساطة تحميل التطبيق لدينا الآن وذلك في محاولة لنفسك!

كثير من الناس يريدون اظهار القيمة المطلقة الكمال والجسم منحوت. هؤلاء الناس لديهم خطة تجريب مكثفة للغاية لتحقيق جميع رغبات الجسد المثالي. يمكنك أن تكون واحدة من الناس الذين لديهم القيمة المطلقة الكمال فحسب، نحت الجسم، وعضلات كبيرة، ولكن أيضا الموقف العظيم. موقف جيد من المهم أن يجعلك تبدو أكثر ثقة وطويل القامة. هذا هو السبب في انها ليست كافية لمتابعة تحديا الجسم الشاطئ لالتنغيم وتقاسم المنافع، أو تجريب المنزل العادي مثل 30 يوما رفع التحدي لبناء العضلات. ما عليك القيام به بعض أفضل تجريب الأساسية، بما في ذلك اللوح تجريب لنحت الجسم وتحسين الموقف.

نحن خلق عظيم التطبيق منزل تجريب لمساعدتك على تعلم كيفية القيام بلانك بشكل صحيح، وخلق الخاصة بك لوح تجريب الروتينية. هدفنا هو تحسين المعرفة والمهارة عند ممارسة واحدة من أفضل التدريبات الأساسية التي تستهدف تقاسم المنافع الخاصة بك وتحسين الموقف. لم يكن بالضرورة وضع خطة تدريب مكثفة، ولكن يمكنك زيادة تدريجية في الصعوبة وممارسة الوقت للحصول على أكبر قدر من التأثير.

المميزات OF 30 DAYS PLANK CHALLENGE 

1. تم الإنشاء والذي صممه مدربين محترفين.
2. سهلة الاستخدام مع العديد من الميزات القوية.
3. تعلم طرق مختلفة للقيام بلانك: مباشرة الذراع بندا بندا أو الكامل، الكوع، الساق اليمنى، عكس، الجانب، الخ
4. عرض الصور لمعرفة كيفية تنفيذ كل نوع من الحركة بشكل صحيح.
5. تصميم خطته المنزل التمرين.
6. 5 مستويات من الخطة: المبتدئ والمتوسط، من الصعب، وخطة متقدمة.
7. انظر تقدمك في الرسم البياني.
8. تعيين الوقت لكل خطوة.
9. عرض الخطوة التالية على الشاشة.
10. استخدام خطة تجريب قمت بإنشائها والمبادئ التوجيهية لممارسة الرياضة اليومية.

كنت قد رأيت لماذا التطبيق لدينا متفوقة على تطبيقات مشابهة مثل 30 يوما عام التطبيق التحدي تمرين رياضي. إذا كنت ترغب في بناء خطة تدريب مكثف أو خطة أقل كثافة، يمكنك بسهولة أن تفعل ذلك مع التطبيق لدينا. يمكنك الجمع بين حتى الخطة بندا تجريب لديك مع التحديات أو خطة أخرى، مثل تحدي تمرين رياضي أو التحدي الجسم الشاطئ خطة 30 يوما. وبهذه الطريقة، وبصرف النظر عن بناء العضلات أو القيمة المطلقة التنغيم، يمكنك أيضا فقدان الوزن وتحسين الموقف.
---

نأمل أن تستمتع باستخدام لدينا التطبيق منزل تجريب وساعدت أنت حققت أهدافك. نود أن نسمع منك! الرجاء ارسال لنا ملاحظاتك والاستعلامات ل(homefitapps@gmail.com).

ونحن أيضا بحاجة إلى دعمكم، لذا يرجى ترك لنا تصنيف ومراجعة!


\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0642\u064a\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0637\u0644\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0643\u0645\u0627\u0644\u060c \u0648\u0646\u062d\u062a \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645 \u0648\u062a\u062d\u0633\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0648\u0642\u0641 \u0645\u0639 \u0634\u0631\u0643\u0627\u0626\u0646\u0627 app\ud83d\udcaa \u0644\u0648\u062d \u062a\u062c\u0631\u064a\u0628

Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)

آخر إصدار من Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)

نُسخ أخرى